Bí Quyết Đi Phượt, Dã Ngoại Dành Cho Nữ

Hiện nay xu hướng nữ giới đi phượt, tham gia những hoạt động dã ngoại ngày càng tăng. Không phân phân tuổi tác, giới tính. Các bạn nữ luôn sẵn sàng đối đầu với những mệt mỏi, khó khăn trên những cung đường chinh phục thử thách. Nhưng điều đáng nói ở đây là thể lực của phụ lực thường yếu hơn đàn ông. Việc đi phượt, dã ngoại trong nhiều ngày đối với nữ sẽ khó khăn rất nhiều so với nam. Và dưới đây sẽ là bí quyết đi phượt, dã ngoại dành cho nữ mà các bạn nên biết để chuẩn bị cho chuyến đi sắp tới được trọn vẹn hơn.

Bì quyết đi phượt dành cho nữ
Bì quyết đi phượt dành cho nữ

Ước lượng đồ đạc để đi phượt, dã ngoại dành cho nữ

Việc đầu tiên bạn nên chuẩn bị cho một chuyến đi là bạn phải chuẩn bị, sắp xếp đồ đạc thật đầy đủ. Các trang thiết bị cần thiết sẽ giúp bạn tự tin, đối đầu với mọi trường hợp có thể xảy ra trong chuyến đi. Sau đây là một số vật dụng bắt buộc phải có trong chuyến đi mà bạn nên tham khảo:

– Quần áo và giày 

Tùy vào số ngày bạn đi mà bạn phải cân nhắc sao cho mang quần áo đầy đủ. Bạn nên mang quần áo dư ra một chút vì nếu như thời tiết mưa, làm ướt đồ bạn thì bạn đã có những bộ đồ dự phòng sẵn để thay. Về giày, bạn cần chuẩn bị một đôi giày phù hợp với chân để đi thoải mái nhất, vừa vặn nhất. Nên mang theo một một giày phòng ngừa trường hợp giày của bạn bị hư hay có vấn đề trong khi đi.

– Đồ cắm trại và dụng cụ leo núi: 

Nếu bạn đi nhiều ngày và xác định cắm trại, dựng lều ngủ qua đêm thì nhất định bạn phải mang đầy đủ những dụng cụ để cắm trại và phục vụ cho việc sửa chữa chúng. Bạn nên chuẩn bị một chiếc túi ngủ chất lượng và vừa văn cho nữ. Hãy đảm bảo balo và túi ngủ của bạn thích hợp cho với nữ. Hiện có rất nhiều cửa hàng bán những đồ phượt chuyên dành cho nữ. Điển hình là balophuot.com.vn bạn hãy ghé qua tham khảo nhé!

– Dụng cụ vệ sinh cá nhân:

Những dụng cụ vệ sinh cá nhân lá những thứ rất cần thiết cho nữ khi đi phượt, dã ngoại. Bạn nên chuẩn bị dung dịch rửa tay, khăn cá nhân, và băng vệ sinh,.. để đề phòng những trường hợp bất trắc có thể xảy ra nhé.

– Các dụng cụ an toàn:

Các vật dụng để bảo vệ sự an toàn của bạn mà mỗi chuyến đi bạn nên chuẩn bị như:

  • Còi cứu hộ: Dùng để báo hiệu, kêu gọi sự giúp đỡ. Hoặc có thể xua đuổi những con vật hung dữ.
  • Bình xịt gấu, bình hơi cay: Bảo vệ an toàn cho bạn khi bị gấu hoặc kẻ xấu tấn công.
  • Máy định vị cá nhân: Dùng để định vị, xác định vị trí của bạn nếu bạn chẳng may đi lạc.

Chuẩn bị tâm lý

Tâm lý vững vàng, bình tĩnh trước mọi hoàn cảnh là điều bạn cần chuẩn bị để có thể đối diện với những tình huống bất ngờ xảy ra. Sau đây là cách xử lý một số tính huống bạn hay gặp khi đi dã ngoại.

Gặp người lạ:

Thông thường những người đi phượt, dã ngoại thường rất thân thiên. Hay bắt chuyện hỏi han những người lạ. Nhưng nếu gặp phải những người xấu và rơi vào tình trạng khó xử. Bạn nên làm theo các bước sau đây:

– Tránh cắm trại tại nơi hẻ lánh một mình. Nếu bạn đi một mình và cần cắm trại ngủ qua đêm. Bạn nên chọn cắm ở những nơi gần các khu dân cư hoặc chốt kiểm lâm.

– Nếu có ai bắt chuyện bạn một các có ý đồ. Hãy từ chối nói chuyện và chào tạm biệt một cách mạnh mẽ và quyết đoán.

– Chuẩn bị một con dao, lưỡi cố định, có bao đặt ở vị trí dễ thấy trên thắt lưng của bạn. Điều đó sẽ khiền người khác từ bỏ việc sẽ quấy rầy, ảnh hưởng đến bạn.

– Nếu cảm thấy nguy hiểm, hãy nhanh chóng dùng còi để cầu cứu, sau đó tìm cơ hội chạy xa. Ba tiếng còi sẽ được coi là tín hiệu cầu cứu.

Gặp thú vật: 

Như đã đề cập ở trên. Bạn nên mang theo một bình xít gấu nếu bị chúng tấn công. Những nếu xác định gặp phải tình huống này. Bạn nên học cách đánh lạc hướng chúng hoặc cất thức ăn của bạn kỹ càng để chúng không đánh hơi được bạn. Và không nên đi một mình mà ít nhất phải đi theo nhóm 3 người để tương trợ, giúp đỡ nhau.

Bị lạc đường và bị thương:

Bạn cần mang theo những dụng cụ định vị hoặc la bàn để xác định phương hướng. Và nếu đi phải đoạn đường giống nhau, bạn nên đánh dấu địa điểm bằng cách cột chiếc khăn vào cây để nếu bị lạc, bạn có thể biết được đường ra.
Ngoài ra bạn cần mang theo những dụng cụ y tế chữa băng bó kịp thời khi chẳng may bị thương. Cần chuẩn bị những phương án dự phòng hoặc đường tắt để nhanh chóng đến nơi cơ sở y tế gần nhất nếu bị thương nặng.

Chuẩn bị sức lực

Rèn luyện thể lực chuẩn bị cho chuyến đi là điều vô cùng cần thiết. Trước khi bắt đầu chuyến đi 2 tháng, bạn nên luyện tập phương pháp kéo vật nặng khoảng 10 cân trên địa hình gồ ghề. Rèn luyện sức bền trước khi đi. Bạn nên sử dụng một số các bài tập sau để rèn luyện thể lực:
– Luyện thập tim mạch bằng cách thường xuyên đi bộ, chạy bộ và đạp xe,..
– Luyện tập đi bộ kết hợp với việc đeo balo nặng với độ dài đường đi phù hợp với thể lực.
– Luyện tập thể lực bằng các bài tập tăng cường sức mạnh và sức bền cho toàn bộ các bộ phận cơ thể từ tay, chân, gót chân, cổ,..
Rèn luyện thể lực để chuẩn bị cho chuyến đi
Rèn luyện thể lực để chuẩn bị cho chuyến đi
Đi phượt, dã ngoại dành cho nữ không bao giờ là dễ dàng. Vì vậy các bạn nữ hãy chuẩn bị rèn luyện sức khỏe, thể chất thật tốt để có thể chinh phục được cung đường chông gai. Tài không đợi tuổi, đam mê không phân biệt giới tính. Hãy khám phá đam mê theo cách của bạn.
Chúc các bạn thành công
Liên hệ nếu cần hỗ trợ bất kỳ vấn đề gì:

Facebook :  https://www.facebook.com/Balophuotcom/

Hotline : 0774224101.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *